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林明慧/編譯

【早安健康/林明慧編譯】羽絨衣輕便、保暖,是嚴寒冬天外套的最佳選擇。然而穿久難免弄髒,許多人害怕洗壞就乾脆交給洗衣店處理。其實清洗羽絨衣比想像中的簡單,只要方法對了,速度快又省錢,衣服也能穿得長長久久。

日本家事達人每田祥子表示,羽絨衣的清洗方式分成手洗和洗衣機洗兩個方式,不過不管哪種洗法,下水洗前應注意以下幾點:

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年底要做好浴室清潔,這一大死角千萬不能放過
你家裡的蓮蓬頭多久沒換?維持乾淨清潔是常保健康的不二法門,很多人每天洗臉、洗澡,卻忽略浴室的蓮蓬頭也要定期清潔、更換,才能流出清澈的自來水。日前有研究發現沒有定期清理洗衣機比馬桶髒530倍,數年未更換的蓮蓬頭夾帶了多少雜質、水垢、髒汙,更是可想而知。

洗臉洗澡保健康?蓮蓬頭久未更換要當心



洗澡是維持清潔健康的簡單方法之一。皮膚是每個人身上最大的一個器官,也是隔絕人體和外界的一層保護機制,但皮膚也因此就像個巨大的垃圾場,容易堆積皮膚分泌的汗水、皮脂,以及接觸外猶累積的汙垢、灰塵等各種物質,透過洗澡來適度清潔,可以幫助皮膚透氣,並且免助長病菌繁衍。洗臉也一樣,如果女性有上妝習慣,每天一定要徹底洗臉卸妝,將眼部等部位仔細清潔乾淨,可以避免殘妝及汙垢堵塞眼部、損傷視力;若空氣汙染嚴重,回家更要立刻洗臉、清潔鼻腔等五官,以降低髒空氣造成的刺激與過敏機會。然而你能確定,你每天用來洗澡、洗臉的水是乾淨的嗎?現代人追求簡單方便,節省時間,使用蓮蓬頭沖澡洗臉是常有的事,但是你一定發現了,無論洗完澡之後將浴室打掃得多麼一塵不染,久了牆壁和地面還是會出現令人困擾的水垢及霉斑,相較之下,我們甚少注意的蓮蓬頭會有多髒,就可想而知了。

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花椰菜好難洗?台大教授3步驟洗菜秘訣,農藥不殘留
【早安健康/徐右祐整理編輯】雖然多吃蔬菜有益健康,卻不得不注意農藥殘留的問題,萬一農藥洗不乾淨,全給家人吃下肚,可就不好了!像花椰菜就是小朋友最能接受的蔬菜了,但花椰菜花朵又密又多,消費者往往買後就開始苦惱,甚至煮完都還在擔心農藥殘留的問題。
《正確洗菜 擺脫農藥陰影》一書中指出,使用清水並依照食用蔬果的特色去沖洗,是目前比較有效清除農藥的辦法,所以消費者應細心的清洗各種蔬果,勿聽信偏方而用錯誤的方式洗菜,讓菜越洗越髒。

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2015-01-19 美味人妻KT謝凱婷
【這樣洗草莓最乾淨】你知道怎麼洗嗎?4步驟洗去農藥!
【早安健康/HowLiving 美味生活】我們一家人都是標準的草莓控,兩隻咪喜歡飯後就抓著幾顆草莓吃,而媽咪我則特別喜歡做草莓甜點。

但很多人都認為草莓農藥多而不敢吃,實在太可惜了,其實只要好好洗乾淨,就能好好享受草莓這漂亮又營養的水果唷!

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2018-01-25 新聞中心胡恆穎
 
美國癌協會:草莓防4癌!保留最多營養的吃法是...
【早安健康/胡恆穎報導】終於等到草莓的產季,好不容易把團購的兩大箱草莓全都分裝到保鮮袋裡冷凍以後,沒想到兩天過後拉開冰箱,草莓全都黏在一起,變成了超大型草莓,不只外觀可怕,處理起來棘手,吃起來也不方便。日本知名線上食譜網站Cookpad分享一招密技,再也不怕草莓變身可怕史萊姆。

草莓:不只抗癌更防心血管疾病


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