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煙燻妝、上揚眼線等妝容雖然時尚，但卻容易給人距離感，其實只要懂得掌握光澤底妝、香檳眼彩與水嫩雙唇等簡單重點，一樣可以打造出三種不同風格的彩妝風采，讓妳輕鬆贏取超人氣！清新派人氣彩妝 光澤肌膚&圓潤粉頰晶瑩透亮的肌膚加上健康紅潤的臉頰，看起來很親切討喜，無須在臉上添加任何多餘的色彩，就能展現容光煥發的好氣色，利用光澤底妝和自然的蜜桃色腮紅，就能輕易打造屬於妳的好人緣彩妝，最後別忘了要稍微打亮笑肌，製造出討人喜愛的可愛臉頰。How to make up？1.將珠光飾底乳塗抹在圖片示意的範圍內，整臉塗抹會過於膨脹。
2.選擇保濕粉底液，用手指一點一點塗抹均勻，手的膚溫可以讓粉底液更服貼。
3.接著用海綿輕輕點壓全臉，讓底妝更均勻，鼻翼等細微處也要推勻。

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忙碌的上班族女性們，別忘了好好保養自己的皮膚？如果不想因為埋首工作，以致於讓肌膚過度操勞，使得自己看起來比實際年齡還"臭老"，就得及早開始保養。
皮膚科醫師許乃仁指出，常見的女性老化徵兆為臉上有增加的細紋、紋路線條改變、鬆馳、斑點等，甚至某些人在鼻子的兩旁會有血絲，呈現潮紅的顏色，但這可不是因為害羞造成的臉紅，而是老化的現象之一。
造成老化的原因，可分為內因性的遺傳因子，及外因性的環境因素，上班族常見造成老化的外因性因子，最大的禍首為壓力，其他包含熬夜、飲食不正常、紫外線、污染、高油及高脂的飲食習慣，甚至辦公室的空調，也會使得皮膚乾躁，而容易產生細紋。
抗老化需從抗氧化做起，許乃仁指出，氧化作用會成肌膚衰老，就像蘋果被切開時，果肉與外界空氣接觸，而產生氧化作用，使蘋果變黃、老化，人體的細胞也是一樣，因此如果想抵抗老化就要從抗氧化做起。
多酚是常見的抗氧化成份之一，廣泛在於植物之中的天然成份，幫助植物對抗外來的物質的侵害，民眾可以以ORAC指數來做為判斷保養品的抗氧化能力，ORAC是自然生成物的活氧指數(由美國農業局所制定)，常見的維他命C為1900、綠茶為2500，而上班族常飲用的咖啡，是多酚家族新成員，生咖啡豆萃取出的的咖啡多酚ORAC數值高達25000-27500，並且已被運用於保養品，經美國的臨床實驗證實，咖啡多酚對肌膚抗老化的效果驚人。

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時序已經進入了夏天，天熱又多雨，在此濕熱並重的季節裡，若是時常感覺到虛弱疲倦、沉重無力、身體燥熱、胃口不佳、汗出不暢，然而一過秋涼，所有的症狀又逐漸減輕，中醫稱此為「疰夏之症」也。其實容易中暑也好，疰夏也好，都有一個本虛標實的體質，嚴格來講就是氣陰不足、暑熱濕盛質。臨床上多見於嬰幼兒、老年人、孕婦、產婦或是本身罹患慢性疾病的人像是高血壓、糖尿病、心臟病、哮喘、重感冒、甲狀腺亢進、慢性肝腎疾病等等。
天主教耕莘醫院新店總院中醫部黃慧君醫師指出，預防中暑首先要重視生活起居，保持充足的睡眠、白天可稍作午休，平日養成體育鍛練的好習慣，多飲白開水、適當補充營養，室內要通風良好、隔熱遮蔭，即使外出也要作好衣帽防護、避免高溫曝曬。
其次要重視夏日的飲食，避免肥甘厚味、暴飲暴食及恣食生冷，如此容易造成腸胃功能的損傷，進而加重暑濕的症狀。適合夏季的食補中藥有西洋參、麥門冬、蓮子、山藥、百合、白木耳等。此外夏季還有許多應時的蔬菜水果上市，這些蔬果往往具有清暑熱、化濕濁的效果，例如西瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、莧菜、蘆筍、竹筍、甘蔗、蓮藕等。
【DIY抗暑食譜】
1.DIY抗暑粥組成：薏仁、新鮮蓮子肉、新鮮山藥、紅棗、小米、綠豆、白米依個人喜好，加入新鮮荷葉湯(新鮮荷葉1張或乾荷葉1/3張事先煎湯備用)，熬煮成粥

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除了不想曬黑，防曬最重要是不讓紫外線傷害肌膚，只要長時間曬太陽，再小心防護都難免產生肌膚紅黑痛癢的後遺症，此時，別讓平日的美白努力功虧一簣，一分鐘簡易曬後護理，可當天就解決紫外線傷害。
　陽光穿透性的傷害力，最深可達真皮層內，嚴重曝曬一次，會讓皮膚有「千層害」。
　首先，表皮會生成黑斑，角質層的保濕功能也會被破壞，皮膚透明度下降、變得更暗沉；最深層的真皮層，則因紫外線讓膠原蛋白與彈力蛋白的量減少或質變差；存在表皮、真皮間的基底膜，則會被紫外線傷害，形成斷裂或使表皮細胞乾燥，也破壞真皮層中膠原纖維和彈性纖維。因此，在受紫外線侵襲後，當天就得做「急救」處理，以免造成皮膚永久性的傷害。
　1.鎮定肌膚：清潔後若有曬紅跡象，用化妝棉沾晒後舒緩凍蜜，敷在紅腫區鎮定肌膚。
　2.按摩下顎、臉頰：若沒發紅，可用含美白成分的按摩精，先從下顎到嘴角按摩3次，再於臉頰繞行3次，促進循環讓黑色素代謝。

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