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你是不是常坐在辦公桌吃午餐？還是忙得沒時間起身，寧可email給就坐在你身邊的同事？不是只有你會這樣，最新研究發現，半數上班族每天走路時間不超過30分鐘。還有1/3上班族工作太忙，甚至連上廁所時間都沒有。

「英國站起來」（On Your Feet Britain）活動將於4月27日展開，主辦方於活動開跑前公布這項研究。這項活動鼓勵上班族多站少坐，與英國心臟基金會（BHF）合辦，將替心血管疾病（CVD）研究募資。

英國每日郵報報導，這份針對2000名上班族進行的英國研究發現，38％受訪者坦承，他們太過分身乏術，只好用email和同事溝通；過半數的人習慣在辦公桌解決午餐；1/3的人一再憋尿。

研究顯示，3/4受訪者自覺坐著的時間太長；另有2/3受訪者擔心久坐可能影響健康；66％受訪者說，待在辦公室比起在家時更少活動。

先前研究也發現，「久坐不動」的生活方式，會提高罹患第二型糖尿病機率，也提高死於心血管疾病機率；久坐也和肥胖、體重增加有正相關，而肥胖正是罹患冠狀動脈性心臟病的危險因子。

研究數據顯示，每個人1天平均坐著9小時，而這9小時當中，上班族有將近7成時間是坐著在辦公。世界衛生組織（WHO）也表示，「不活動」是成人健康第4大殺手。

各位「黏」在辦公桌旁的上班族，有空時還是多起身動一動吧。

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