這是鱷魚式（Makarasana）的放鬆練習版，適合下背不舒服的人練習，除了可以舒緩下背痠疼、放鬆腹部、強化上背肌力之外，還多了伸展頸部前側與平衡甲狀腺的功能。
- Aug 29 Thu 2019 14:31
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【瑜伽就一招】「托腮鱷魚式」 伸展，平衡甲狀腺分泌
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