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健腦食物 堅果魚油與深色蔬果
中央社 – 2012年10月21日 下午12:02
（中央社記者陳清芳台北21日電）覺得腦力下降嗎？營養科系學者建議，五穀根莖、蔬菜、魚肉蛋豆等食物321比例，以及堅果、魚油及深色蔬果，有助健腦。
台北醫學大學保健營養系教授黃士懿指出，人們吃東西多半重視色香味，現在必須更重視「份量」的概念，一般黃金飲食基礎，五穀根莖類：蔬菜類：蛋豆魚肉類三者體積比為3比2比1，在此基礎上，精準選對食物才能達到健腦的目的。
- Oct 25 Thu 2012 20:09
吃太油易罹心血疾病 大腦也老化
原視 – 2012年10月22日 下午10:04
現代上班族工作忙碌，三餐老是在外，但卻常常吃得不健康，例如炸排骨便當膽固醇偏高，漢堡薯條炸雞熱量高、油脂也高，吃太多這類食物不僅容易罹患心血管疾病，還會加速大腦老化。
醫師表示，想要讓腦部更靈活，除了食物要色香味俱全之外還得要有「份量」概念，例如在黃金飲食基礎上，也就是每餐除了吃一碗白飯，還必須要配上兩小碟蔬菜攝取足夠的膳食纖維，再加上四分之一碗的魚肉蛋豆類等食物適時補充蛋白質，才有助於腦力活化。
此外，醫師也建議外食族多吃深海魚等食物，可以增加omega-3，讓腦部功能正常發展；另外深色蔬果及堅果類含有抗氧化劑，可以延緩老化，其實醫師說，只要三餐營養均衡、身體健康，就有助於提升腦力及注意力。
- Oct 25 Thu 2012 20:04
吃豆類 助降血糖、血壓
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月24日 上午12:22
加拿大最新研究發現，第二型糖尿病患者在飲食中多加點碗豆、扁豆等豆類食物，或可幫助降低血糖、血壓。
研究人員解釋，碗豆、扁豆等豆類食物含有豐富蛋白質、膳食纖維，而這些營養素也許能促進心臟健康，且這些食物都屬於低升糖指數，所以或可幫助控制血糖。- Oct 25 Thu 2012 19:57
骨鬆光補鈣夠嗎？維生素D能促吸收
作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2012年10月22日 上午11:12
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- Oct 25 Thu 2012 19:10
健康有｢鈣｣念 幫助睡眠精神好
優活健康網 – 2012年10月20日 下午4:52
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活緊張、壓力大，睡眠品質普遍不良，根據亞洲睡眠協會調查指出，台灣成年人約78％有睡眠障礙，且年齡層有下降趨勢。許多人的睡眠問題成因除了壓力外，也跟日常飲食與生活型態息息相關。營養師說，適當補充鈣質，可以有效助眠，提升睡眠品質。
臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻指出，一般人提到「鈣」，除了聯想到骨質疏鬆症之外，其實「鈣」也跟神經傳導物質的合成與傳遞有關，可以改善神經緊張，幫助情緒穩定，進而提升睡眠品質。倘若青春期學童缺乏鈣質，還可能易有注意力不集中，阻礙學習能力之虞。
- Oct 25 Thu 2012 19:07
另一半臭腳丫 女沒有「性」致
- Oct 23 Tue 2012 13:27
減肥 性趣高 生育好
作者： 【中央社賓州費城二十日綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月22日 上午12:14
肥胖婦女想當媽，通常被告知得減重以增加受孕率。然而美國最新研究顯示，減肥的助益並非在於促進排卵，而是提高婦女性慾。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，賓州醫學院（Penn State College of Medicine）團隊以廿九名病態型肥胖婦女為研究對象，檢視減重手術如何影響生殖功能。研究領導人李格羅（Richard Legro）說：「一般認為婦女肥胖與排卵障礙有關，因此難以受孕。」
研究人員採集婦女尿液樣本，檢測卵巢激素濃度後驚訝發現，這些婦女的排卵率仍高，減重手術前乃至手術後兩年皆逾九十%；此外，排卵品質也未改變。
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ROCK MALL滾石購物網現階段除滾石自製商品或專輯外，亦有許多品牌經銷商品。
在潮流品牌夥伴，有STAY REAL、OUTER SPACE、熱血、REMIX、SQUAD、CONTINUED、FREES、Elvis Jesus、Royal Revolution、ASD、73R、CUBOX、DESTROYLAND、PuffNation、STRUGGLE GEAR、Best Friend、RINGSPUN...等國內外約30間精選之潮流品牌。
在創意品牌部分，有天晴設計、cuckoolife、duo、KAMP、火柴邦、設計小人、SADOR莎朵、小黑貓畢雷特、A.N. DRAWER 安卓兒、葉朵設計、先創國際(3C創意週邊)、銀爵(有機棉T-shirt)、Kimada Life & Idea、藝佽芫、奇立創研(明星公仔)..等國內外知名創意品牌，亦有台灣意象創意品牌猴子設計、明日樂自在、米錄設計、集創意。
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