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全球關注的北京奧運將於8月8日晚上8時正式開幕，屆時北京奧運熱將正式引爆，而這股熱潮，連美容保養都被吹起一波漣漪。其實，美肌保養，就該像「規律運動」般，除了每日的卸妝、洗臉、化妝水、精華液和乳液…等基礎保養外，每週也別忘了抽空幫肌膚「補」一下，去個角質、敷個面膜，規律且持續的美肌運動，才能讓你擁有真正的健康美。肌膚的規律運動「基礎保養」，看似簡易、按部就班，但就是愈容易，反而愈會被忽視它的重要性。以目前仍是炎炎夏日時節為例，夏日最惱人的肌膚狀況，不外乎毛孔粗大、乾燥缺水、膚色暗沉等，其實只要針對肌膚狀況，找對的保養品、確實做好每個保養步驟，就能輕易排除夏日肌膚惱人狀況，讓肌膚水嫩透亮。不過，夏日肌膚保養最容易被忽略的，其實是「保濕」。只要是夏天，大家一心想的就是「美白」、「防曬」和「控油」。然而隨著全球暖化的溫室效應，夏日的溫度不斷創新高，以奧運主辦城市 ─ 北京為例，高溫破40度更是稀鬆平常的事，而溽暑高溫除了會讓人感覺燥熱外，更要注意的是，每當氣溫升高一度，肌膚油脂分泌也會增加10%，體內的水分也會減少10%以上，當肌膚大量出油飆汗時，很容易導致毛孔粗大、肌膚缺水、油水失調等狀況，所以當夏日忙著美白的同時，基礎保養的清潔保溼工作，更不可輕忽，才能讓肌膚達到油水平衡。“每天一定要”是保持美肌的基本動作 「每天一定要做」的基礎保養，包括：「卸妝」、「洗臉」、「化妝水」、「精華液」和「乳液」。卸妝是所有保養程序的第一步驟，把一天下來臉部肌膚的負擔，清潔下來，讓肌膚好好呼吸，而洗臉則是能夠再更進一步幫助肌膚洗淨過多油脂。洗完臉後，則別忘了幫肌膚拍點化妝水，補充因洗臉流失的肌膚水份。接著，除了塗抹「美白精華液」外，各式保溼精華液、修護精華液，既可為夏日肌膚帶來持續的修護外，更重要的是，還能夠幫助肌膚達到油水平衡。“每週一定要”給肌膚一些清涼補至於「每週一定做」的重點保養，則是「去角質」和「敷面膜」。去角質的意義，就像是每週幫毛孔做一次大掃除，去除肌膚暗沉和老廢角質後，肌膚就會顯得明亮光滑，也可讓後續的保養品更容易吸收。而除了去角質外，讓台灣女人轟動武林、驚動萬教，甚至揚名國際的「敷面膜」，更是每週都不能忘的重點呵護。此外，當然還要再加上規律的生活，補充維他命C，善用美白產品，也能漸漸改善許多惱人的肌膚困擾，擁有明亮水嫩，宛如千金名媛般的「好命肌」。

以上內容轉自「文香的我好漂亮電子報」