【早安健康／招名威（毒理醫學專家）】 外出衣物的處理
每天，儘管時間長短不一，但我們均免不了需要暴露在外面的髒空氣中，我們的臉頰、皮膚、毛細孔、頭髮、四肢、在外的衣著等，通通就像是一個磁鐵一樣，會把我們在戶外接觸到的髒空氣吸附在上面，在返家的同時，也一併帶到家裡汙染室內的環境。
所以，
為了減少外在毒物持續汙染居家環境，以下三步驟是我們一進家門立馬就要做的事，而且順序還不能錯唷！
第一步：開啟空氣清淨機
切記，空氣清淨機的擺放位置很重要，雖然網路上很多人說擺放位置依不同廠牌出風口的設計而定，但以威廉家為例，因房子比較大，我們至少就有七台來自不同廠牌的清淨機，各式各樣設計的機型都有，一般來說，只要抓住幾個擺放原則，你用哪一種設計的清淨機其實差異倒也不是太大，但前提是「必須要有效」。
首先，清淨機一定要靠牆，而且清淨機排氣孔正上方不能有阻礙物，須直對天花板。清淨機的擺放位置最好臨近汙染源頭，譬如門口、窗戶或是廚房內。而且對應的坪數一定要足夠，不然清淨機就算一直不斷地過濾，但因效能不足，濾了半天都只是濾心酸的喔，而且還很浪費電。
空氣清淨機是否需要全天候二十四小時都開著呢？目前線上的清淨機均配備有自動化控制系統，室內空氣品質若淨化到一定程度之後就會自動轉低功耗的模式，耗電其實不多，所以是可以的。
第二步：換下外出衣物
身上穿的衣服與褲子擁有最大的表面積來包覆我們的身體，前前後後，從上到下全部都是，但整天暴露在骯髒的空氣下，可想而知身上的衣著一定黏附了為數不少的外在髒汙。所以，回家開啟清淨機之後，「站在空氣清淨機可過濾的範圍內」將衣物脫下，順便拍抖掉可能吸附在衣服上的灰塵和PM2.5。
換掉的衣物切記不要隨手亂丟，除了丟進洗衣機之外，有些衣服其實可以穿個好幾次，所以要如何收納這些「穿過卻還不想洗的衣服」就變得至關重要了。
這些衣物首要條件就是一定要集中管理，把它們放在專用的收納空間裡，而且這個空間最好是一個「看得到」的地方，如此一來，才可以不斷地提醒自己「記得」要在一定的時間內再去穿它，並確保這些非乾淨的衣物可以在較短的時間內拿去清洗。
第三步：洗頭、洗臉、洗四肢
用髒的手開空氣清淨機後，再換衣服，這時候就只剩下頭、臉跟四肢是曾經接觸過外面空氣的部分。若可以的話，臉跟四肢先清洗，這樣就可以把大部分的髒汙先去除掉，讓我們皮膚上的毛細孔不至於被堵塞，也就不會這麼容易生粉刺或長痘痘了。
但在睡覺前我還是會建議大家去洗個頭，除非，你能接受裝滿髒汙的頭髮在枕頭上滾來滾去！
本文摘自《對抗毒物萬用術》／招名威（毒理醫學專家）／遠足文化
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