文／塔拉‧索恩（Tara Thorne） 陳潔雲 譯
九成女性為橘皮組織所苦，除了調整飲食和生活方式，用維生素A、咖啡因及磷脂醯膽鹼等天然療法定有所幫助。(dimid_86/shutterstock)
對許多女性來說，橘皮組織是美麗仇敵。可有天然方法消掉臀部大腿的這些橘皮肉？研究人員發現，有那麼幾個辦法，或許能緩解這種常見卻惹人厭的皮膚狀況。
橘皮組織十分常見，別以為你是個別！據統計，九成女性為橘皮組織所苦：由於脂肪組織中脂肪儲存過多，對周圍皮膚產生壓力，造成凹凸不平的外觀。雖然這種狀況很常見，但由於遺傳、飲食習慣及生活方式等因素，有些人比其他人更容易長橘皮組織。儘管對健康無害，但它也可能提示出潛在病症。
比方說，由於肝不好、消化不良或營養不良，排毒可能會減緩；或許是荷爾蒙失調，如胰島素、皮質醇問題或雌激素分泌過多。吃非加工食品和整粒穀物、定期鍛煉，絕對有助於減掉橘皮組織，但有時還需要一些「驗方」，幸好，有幾種全新的天然療法可以作為解決方案。
一、維生素A（A醇）
醫學界正在研究維生素A減掉橘皮組織的效力。一項隨機實驗有15名26至44歲想做吸脂術的女性參與，她們身上的橘皮組織屬於輕度至中度。其中一組用A醇（維生素A）治療半年後，其皮膚彈性增加10.7%、黏性降低了15.8%。研究人員得出結論，局部敷用A醇可調節皮膚內部的靜息張力，從而使皮膚表面光滑。
在另一項有安慰劑對照的雙盲隨機研究中，46名健康女性測試了含A醇、咖啡因和魯斯可皂甙元（ruscogenin，一種植物化學物質）的抗橘皮組織產品。經過評估得出結論，與使用安慰劑的對照組相比，使用含A醇、咖啡因和魯斯可皂甙元的抗橘皮組織產品，確實可改善皮膚的外觀。
二、咖啡因
一項小白鼠實驗聚焦流行的抗橘皮組織化合物——咖啡因。由於咖啡因具有脂肪分解活性（換句話說，它能夠分解脂肪細胞），它是市面上多種消脂乳霜中最受歡迎的成分之一。這項研究中，與對照組相比，使用咖啡因乳液可使脂肪細胞的直徑多減小17%。另一項研究引入豬隻做實驗，發現使用超聲波療法來增強咖啡因滲透，對消減橘皮組織很有效：皮下脂肪組織顯著變薄，脂肪細胞受到破壞，從而達到減少脂肪細胞數量的效果。（參閱»咖啡因利尿？會導致脫水嗎？）
三、磷脂醯膽鹼
還有一項研究結合使用了含磷脂醯膽鹼成分的消脂凝膠與LED燈：9名大腿橘皮組織為II-III級的健康女性接受每日兩次的治療，一隻大腿上用消脂凝膠，另一隻用安慰劑。兩隻大腿每週各照兩次LED燈，每次15分鐘。三個月後，用磷脂醯膽鹼抗橘皮組織凝膠和LED燈治療的9隻大腿中，8隻的橘皮組織等級降低。用安慰劑的大腿，變化則很小。
儘管尚沒有什麼可以產生奇蹟的療法，但研究人員正在努力確定哪些因素有助於消減橘皮組織。飲食和生活方式的調整絕對是首要因素，不過，嘗試一些新的天然療法，如本文介紹的維生素A、咖啡因或磷脂醯膽鹼，多少能有所推動，還會增加你的信心。
本文原載greenmedinfo.com。
責任編輯：蘇明真
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