網路購物，閒聊瞎扯，阿宗的家

中國時報
陳可文、謝佳潾、莊哲權／連線報導

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（圖／翻攝自臉書／Kamfa Gor）
 

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© 由 NOWnews 提供 ▲近日政府推出的紓困方案。（圖 / 行政院提供）▲行政院推出振興三倍券政策。（圖 / 行政院提供）

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超商販售商品應有盡有之外，還提供民眾繳費、寄件，甚至是近期預購三倍券等服務，有的超商還有座位區，讓消費者休息用餐。不過，近日一名網友在臉書社團《爆料公社》提到，去超商買冰棒消暑，意外發現冰櫃內疑有「一包垃圾」，好意提醒店員清理，一名婦人卻瞬間氣炸衝出，行為讓眾人全看傻。
原 PO 表示，近日去便利商店買冰吃，看到冰櫃裡面有一包髒兮兮很像垃圾的東西，以為是沒功德心的顧客拿冰棒時順手亂丟的，他拿完冰到櫃台結帳後坐著吃，這時看到店員剛好經過在清垃圾桶，好意提醒店員冰櫃裡面有包垃圾，結果竟竄出一名婦人破口大罵。

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 動物才有膠原蛋白，白木耳是含膠質而不是膠原蛋白哦
但不要因為沒有膠原蛋白就不吃哦~因為膠質也是很讚的^^

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【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】3C時代，無論居家或工作，電腦、手機總是看不停（CVS），小心電腦視覺症候群！眼科醫生Rishi Singh表示，將近9成螢幕使用者都經歷電腦視覺症候群，出現視力模糊，眼睛灼熱或刺痛，對光敏感，頭痛、背部和頸部疼痛。對此，他在克里夫蘭醫學中心衛教網站提出6點措施舒緩並預防眼睛不適。
 
1調整視線角度
Rishi Singh指出，注視螢幕的角度對於電腦視覺症候群很重要，螢幕距離眼睛最適當的距離是20至28英寸，並低於眼睛水平4至5英寸。如果你有多螢幕需要來回觀看，應擺在相近位置，減少頭部擺動。
 
2減少螢幕眩光（反光）
螢幕上的字不如紙本清晰，背景與字的對比太小，或者螢幕反光、炫光，會使眼睛更加吃力，造成對光敏感。
Rishi Singh建議，注意螢幕位置，避免天花板的燈或窗戶光線，使螢幕眩光，他請關閉百葉窗，或使用低功率的檯燈燈泡。如果無法更改照明來減少眩光，建議替螢幕使用眩光濾鏡。
 
3使用20-20-20規則
醫師指出，長時間使用計3C產品時，請定期休息以防止眼睛疲勞。「20-20-20規則」：每隔20分鐘，將視線從螢幕移開，然後在20英尺外看20秒，使眼睛有機會重新聚焦。連續使用兩個小時後，請休息15分鐘。
 
4多眨眼
人們平均每分鐘眨眼18次，但3C使用者次數往往只有四分之一，增加乾眼症的機會。Singh說，為降低這種風險，民眾應提醒自己經常眨眼，並用眼藥水定期潤濕眼睛。此外，晚上看完螢幕後，睡覺時臥室裡的濕度至少應保持在40％，減少乾眼症的風險。
 
5定期檢查眼睛
未矯正的視力問題，如遠視或散光，或者因老化產生的聚焦眼睛問題，可能導致眼睛疲勞和肌肉骨骼不適。
即使你不需要眼鏡或隱形眼鏡進行日常活動，也可能需要眼鏡來看螢幕。如果您戴上眼鏡或隱形眼鏡，需要傾斜頭部或屏幕才能看清楚，可能需要視力檢查，調整鏡片了。Singh提到，眼部檢查可以幫助防止因扭曲身體看螢幕而導致的脖子、肩膀或背部疼痛。
 
6限制螢幕時間
Rishi Singh強調，限制螢幕使用時間很重要，尤其睡前使用3C產品，容易干擾睡眠。他建議，可以先從每天睡前限制30分鐘開始，逐步擴展至1小時。
 
 
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遠見編輯部 2020年6月29日 下午4:16
 

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三立新聞網

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2020-06-17 10:44 聯合新聞網 
 

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2020-06-09 17:03 聯合新聞網 / 綜合報導

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